숲속 산책이 기분을 좋게 만드는 이유 – 자연색이 주는 심리 효과
1. 자연 속 색깔이 우리 뇌에 미치는 심리적 효과도시에서 생활하는 현대인들은 인공적인 환경에서 많은 시간을 보냅니다. 회색빛 건물, 인공조명, 전자 기기의 화면 등은 시각적으로 자극적이지만, 정신적으로 피로감을 유발할 수 있습니다. 반면, 숲 속을 걸을 때 우리는 초록색의 나무, 푸른 하늘, 갈색의 흙길과 같은 다양한 자연의 색을 접하게 되며, 이 과정에서 신체와 정신이 긍정적인 영향을 받습니다.심리학 연구에 따르면, 자연의 색상은 뇌의 신경계를 안정시키고 감정을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히 초록색은 눈에 가장 편안한 색으로 알려져 있으며, 시각적 피로를 줄이고 긴장을 완화하는 효과가 있습니다. 일본과 영국에서 진행된 연구에서는 초록색을 보면 심박수가 안정되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cort..